Разумеется, без изменения своего меню, пусть и временного и в меру строгого, тебе не обойтись. Тем не менее, поменять рацион – это еще полдела. Помимо этого важно соблюдать следующие важные правила:
Полностью откажись от любой нездоровой пищи – фаст-фуда, жареного, печеного, жирного, маринадов, копченостей.
Исключи из меню сладости и сахар. Если совсем невмоготу, то ешь наименее вредные для фигуры продукты – мармелад, мед, зефир, сухофрукты.
Много пей чистой воды – как минимум 2 литра в сутки, желательно не в виде супов, а обычную негазированную воду.
Ешь как можно чаще, но малыми порциями – оптимально устраивать прием пищи раз 5-6 в день.
Обеспечь организму физические нагрузки – по крайней мере, откажись от лифта, устраивай каждый день прогулки на свежем воздухе, практикуй утренние зарядки.
Имей в виду, что для того, чтобы похудеть после праздников, вовсе не нужно устраивать организму «шоковую терапию», изнуряя его голодом. Пара килограмм легко устраняется, достаточно следовать приведенным выше советам.

Если у тебя на боках отложилось действительно немного лишних килограмм, то вовсе нет надобности садиться на основательную и долгую диету. Напротив, чересчур резкая смена рациона, уменьшение порции, голодные разгрузочные дни – все это пойдет во вред организму, а не на пользу. Главное – не впадать из крайности в крайность.

Если же ты потолстела чуть более основательно, чем на 2 кг, то одним лишь активным образом жизни и здоровым рационом дело не поправишь. Тут не обойтись без диеты. Правильнее всего устроить себе серию разгрузочных дней, в каждый из которых разрешено употреблять в пищу только один продукт.

Мандариновый день – еще его называют «голландская разгрузка», когда можно есть только мандарины или любые другие цитрусовые.
Яблочный день – употребляем в пищу яблоки.

Творожный день – съешь за сутки 1 кг творога, можно добавить в него немного сухофруктов;

Банановый день – разрешено есть только богатые калием продукты, например бананы (5 больших плодов) или курагу (500 г).

Чувство голода тебя мучить не будет. В любой день можно съесть столько разрешенного продукта, сколько тебе нужно для насыщения. Разумеется, также желательно следовать советам, приведенным в первой части статьи – физическая нагрузка, не меньше 1,5-2 литров чистой воды ежедневно.
Похудеть на пару килограмм после праздников или чуть более основательно вполне не сложно, достаточно устроить организму временные гастрономические каникулы.